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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分12 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2020-08-25 10:43 \|只看楼主以上动作配合呼吸，每个练习做2-3次，每次练习坚持50秒左右。手部抬升式钻石豪门
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